冬は１年の中で空気がもっとも乾燥し、かゆみを起こしやすいため、肌老化もぐっと進む季節です。高齢者は肌の新陳代謝が低下し皮膚が薄くなっていくことに加え、紫外線、温度、湿度、乾燥など外からの刺激を受け、かゆみを引き起こします。普通の肌は表皮から水分が喪失していくので肌をカバーして水分を保つ保湿が主流ですが、高齢者の場合は表皮にある水分の量が減少していくためカバーしても効果はありません。高齢者のポイントは「水分を補う」ことです。普段のスキンケアは水分を補う効果が高めの保湿剤（ヘパリン類似物質、尿素、セラミド、ヒアルロン酸など）を使用するといいです。塗り方は手のひら全体でやさしく皮溝（しわ）に沿ってぬりましょう。冬の間乾燥肌で悩む方は、いまのうちからお手入れすることをお勧めします。 徳丸ふれあい館看護師 五味
