今月はお口のお話です。普段意識せずに行っている歯磨き。きちんと磨けていますか？むし歯と歯周病の原因は、どちらも口の中の細菌です。口の中には500～700種類の細菌が存在します。この菌の集まりは「口内フローラ」と呼ばれ、その中には、人間に害を及ぼす「悪玉菌」その害を抑えてくれる「善玉菌」その他の「日和見菌」の三種類で構成されています。不十分な口腔ケアや栄養不足、睡眠不足、ドライマウスなどの要因で口内フローラのバランスが崩れると悪玉菌が増殖してしまいます。むし歯や歯周病は口の中だけの病気だからと安心してはいけません。心血管疾患（動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞）、癌（口腔癌、食道癌）、呼吸器疾患（誤嚥性肺炎）と全身の疾患を引き起こす可能性もあります。歯は一本ずつ丁寧に磨き、その後デンタルクロスで歯間をきれいにしましょう。詳しいお話は、今月の看護講座でお話します。ぜひ参加してください。　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　徳丸ふれあい館看護師　五味