冬の寒さが身にしみる季節となりました。インフルエンザ、ノロウイルス、肺炎、コロナと様々な感染症が流行する時期でもあります。高齢者は感染すると重症化しやすいので予防接種を受けておくと安心です。どんな感染症も予防の基本は同じです。うがい、手洗い、消毒、マスク着用、流行時は人混みをさける、規則正しい生活、適度の運動をして免疫力をさげないことです。免疫力が正常に動ける体温は36.5度、１度上がると5.6倍の免疫力が上がり、１度下がると30％下がるといわれています。冷えやすい首や手足、お腹などは、スカーフ、靴下、腹巻きなどで保温するといいですね。年末年始は、お酒を飲む機会も増えます。飲みすぎによる転倒などの事故には気をつけて、体調にも十分気をつけてお過ごしください。来年、元気な皆さんとお会いできることを楽しみにしています。
徳丸ふれあい館看護師 五味
