非常用の持ち出し袋に歯ブラシは入っていますか？災害で歯磨きなんて二の次と思う人もいるかもしれませんが、口の中を不潔にして命を落としてしまう危険もあるのです。阪神淡路大震災では、関連死の1/4が肺炎で、そのほとんどが誤嚥性肺炎だそうです。東日本大震災では、2週間後に肺炎で亡くなった人の数がもっとも多かったと言われています。誤嚥性肺炎は、口腔内の細菌が多いほど発症リスクは高まります。予防は口の中を清潔に保つこと。歯ブラシや液体ハミガキを用意しておくといいです。液体ハミガキがあれば水がなくても大丈夫です。口腔内をきれいに保つ唾液は歳を重ねるにつれ減少し、乾いた状態では細菌が増えやすくなります。耳の下、頬、顎の下を手で揉んだり、温めると唾液が出やすくなります。日頃から口の中の清潔を心がけしましょう。　　
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