冬の寒さが身に染みる季節となりました。１年はあっという間でしたね。冬はインフルエンザをはじめ、様々な感染症が流行する時期でもあります。高齢者は重症化しやすいので予防接種を受けておくと安心です。どんな感染症も予防の基本は同じです。うがい、手洗い、消毒、マスク着用、流行時に人混みを避ける、規則正しい生活、適度の運動をして免疫力をさげないことです。体温が1℃上がると5倍の免疫力がアップし、1℃下がると30％ダウンすると言われています。冷えやすい首や手足、お腹などは、スカーフ、靴下、腹巻などで保温をするといいですね。年末年始は、お酒を飲む機会も増えます。飲みすぎによる転倒事故や、おもちなどを食べる時荷はノドにつまらないよう注意して、体調にも十分気をつけてお過ごしください。来年、元気な皆さんとお会いできることを楽しみにしています。 徳丸ふれあい館看護師 五味
