あけましておめでとうございます。これからの季節はヒートショックに注意してください。ヒートショックとは急激な温度変化が体に及ぼす影響のことで、温度の変化にさらされた人の体は体温を一定に保つため血管が急激に収縮し、血圧や脈拍の変動を起こします。心筋梗塞や血管障害などの危険な状態になります。一番死亡者が多いのは入浴中です。入浴中に脱衣所を温める。高い位置に固定したシャワーでお湯を流す、浴槽のフタをあけておくと浴室全体が暖まります。浴槽に入る前に手足などの末端からかけ湯をする。浴槽から急に立ち上がらない。家族がいる方は、声をかけてから入浴してください。夜間のトイレも同じです。また、マシンなどの運動をした後も同じような状態になる可能性があるので、少し館内で休んで汗がひいたら帰るようにしましょう。ちょっとした心がけが命を守ります。できるところから実践してみませんか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　徳丸ふれあい館看護師　五味