4月提案事業の申し込み受付は3月25日(金曜日)です。

ぬりえ
4月 1日(金曜日)
4月 8日(金曜日)
4月10日(日曜日)
4月15日(金曜日)
4月22日(金曜日)
4月24日(日曜日)

4月29日(金曜日)
13:30
題材はこちらで用意します。思い思いに塗りあげて下さい。
【参加料】無料
【定員】30名
【場所】文化教室
【その他】色鉛筆やクレヨン等は持参して下さい。
初心者パソコン
4月1日(金曜日)

4月7日(木曜日)
13:30
14:10
マンツーマンで1回30分の講座です。
毎回テーマはその人のわからない事に合わせていきます。
【参加料】無料
【定員】各時間1名
【場所】受付横
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】ご自分のパソコンがあれば持参ください。
さわやか健康体操
4月 2日(土曜日)
10:40
全身運動を基本に音楽に合わせてポーズをとってみたり
楽しみながら体操をします。
【参加料】無料
【定員】14名
【場所】機能回復訓練室
【講師】斉藤ふみ江先生
【その他】動きやすい服装でご参加下さい。水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
遠足
4月2日(金)
13:30
さくら並木を主に春を感じながらの遠足です。
【参加料】無料
【定員】14名
【場所】
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】動きやすい服装でご参加下さい。水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。

     小銭もご用意ください。
楽しく輪投げ
4月3日(日曜日)
4月16日(土曜日)

4月20日(水曜日)
4月30日(土曜日)
13:30
得点は気にせずどんどん投げてみましょう。
輪投げの練習だと思って気軽に参加して下さい。
【参加料】無料
【定員】10名
【場所】機能回復訓練室
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】動きやすい服装でご参加下さい。水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
脳活ゲーム
4月4日(月曜日)
4月9日(土曜日)
10:40
手遊びやジェスチャー、変わりしりとりなどで脳を
活性化して認知機能の低下を防ぎます。
【参加料】無料
【定員】14名
【場所】機能回復訓練室
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
動画健康講座 高血圧
4月4日(月曜日)
13:30

【参加料】無料
【定員】20名
【場所】大広間
【講師】
ペットボトル体操
4月4日(月曜日)
4月16日(土曜日)
15:10
ペットボトルを使っての体操です。
【参加料】無料
【定員】14名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】動きやすい服装でご参加ください。 水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
ハンドベル合奏
4月6日(水曜日)
13:30
みんなで力を合わせてハンドベルのきれいな音色を奏でます。
【参加料】無料
【定員】10名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
ロコモ体操
4月7日(木曜日)
4月14日(木曜日)
4月30日(土曜日)
10:40
片脚立ちとスクワットを中心に骨や筋肉を鍛えて
運動機能の低下を防ぐ体操です。
【参加料】無料
【定員】14名
【場所】機能回復訓練室
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】動きやすい服装でご参加下さい。水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
ヨガ
4月7日(木曜日)
4月21日(木曜日)
13:30
リラックスヨガを基本として軽いストレッチも行います。
心と身体のリラックスにお役立てください。
【参加料】100円
【定員】12名
【場所】大広間
【講師】花房香先生
【その他】動きやすい服装でご参加ください。 ヨガマットか
     バスタオル、水分、汗拭きタオルをお持ちください。
折り紙
4月8日(金曜日)
10:40
4月25日(月曜日)
13:30
毎回、作品テーマが変わります。
手指を使う折り紙は脳活性にも効果があります。
【参加料】無料
【定員】14名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】持ち物 折り紙  枚
映画上映会
4月9日(土曜日)
13:30
【参加料】無料
【定員】14名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
おとせん体操
4月11日(月曜日)
4月21日(木曜日)
4月27日(水曜日)
10:40
運動強度は低めのため、普段から運動習慣のない人や
レクリエーションとしての準備体操にも適しています。
【参加料】無料
【定員】14名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】動きやすい服装でご参加ください。水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
貯筋体操
4月11日(月曜日)
13:30

【参加料】100円
【定員】12名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】動きやすい服装でご参加ください。水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
スローエアロ
4月14日(木曜日)
4月28日(木曜日)
13:30
「開く・伸ばす・ひねる」の3つの要素を取り入れた
運動初心者や体力の低い方にもおすすめの運動です。
【参加料】100円
【定員】12名
【場所】大広間
【講師】花房香先生
【その他】動きやすい服装でご参加ください。 水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
指の体操
4月14日(木曜日)
4月28日(木曜日)
15:10
手指・足指を動かして血行をよくするとともに、脳に刺激を与え
活性化します。
手遊びをしながら運動と脳活性を同時に行っていきます。
【参加料】無料
【定員】14名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
お口とお腹の健康体操
4月17日(日曜日)
10:40
4月25日(月曜日)
10:40
唾液の分泌を良くしたり、消化を良くしたり、食後の
血糖値上昇を抑えたり、食前と食後に役立つ体操です。
【参加料】無料
【定員】14名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】動きやすい服装でご参加ください。水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
骨盤底筋体操
4月17日(日曜日)
4月23日(土曜日)
13:30
内臓を支える筋肉を鍛えて尿漏れ予防に役立てます。
【参加料】無料
【定員】14名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】動きやすい服装でご参加ください。水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
バーチャルゲーム企画
ボウリングで遊ぼう

4月17日(日曜日)
4月23日(土曜日)
14:40
人気のゲーム機を使って、本物のボウリングをしているような
感覚で楽しみましょう。
ボールを投げる動きはボウリングそのものです。
【参加料】無料
【定員】4名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】動きやすい服装でご参加ください。 水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
リズム体操
4月18日(月曜日)
10:40
リズムに合わせて楽しく体操をします。
【参加料】無料
【定員】10名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】動きやすい服装でご参加ください。 水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
体幹たいそう
4月18日(月曜日)
13:30
血行改善、腕や足のトレーニング、歩行動作の改善など
普段の生活動作の向上にお役立てください。
【参加料】100円
【定員】14名
【場所】大広間
【講師】斉藤ふみ江先生
【その他】動きやすい服装でご参加ください。 水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
スマートフォンの初歩の初歩
4月18日(月曜日)
4月25日(月曜日)
13:30
14:10
電話のかけ方、メールの送り方等の基本操作や初歩的な
使い方を勉強します。
毎回テーマはその人のわからない事に合わせていきます。
【参加料】無料
【定員】1名(1回30分)
【場所】受付横
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】スマートフォンはご自分でお持ちください。
     お教えできるのは初歩的なものに限ります。
そろばん
4月22日(金曜日)
10:40
昔なつかしいそろばんです。
そろばんは、指先を使った運動により脳機能が
活性化されますので認知症の予防にも効果があります。
【参加料】無料
【定員】15名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
【その他】そろばんをお持ちの方はご持参ください。
     お持ちでないかたは館でお貸しします。
ピアノレッスン
4月23日(土曜日)
9:40から20分ごと
20分間マンツーマンで指導します。
指先を動かすピアノは脳の活性化にも
【参加料】無料
【定員】各時間1名
【場所】大広間
【講師】徳丸ふれあい館スタッフ
転倒予防体操
4月27日(水曜日)
13:30
【参加料】100円
【定員】12名
【場所】大広間
【講師】
いろは体操
4月28日(木曜日)
10:40
体の内側にあるインナーユニットと呼ばれる筋肉を
整えることを目的としていますが、さまざまな生活動作の
助けになるコツや体の使い方を学べます。
【参加料】100円
【定員】16名
【場所】大広間
【講師】原弘幸先生
【その他】動きやすい服装でご参加ください。 水分・
     汗拭きタオルをお持ちください。
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